L'expression corporelle : un langage ancestral qui guérit

"La danse est le seul art où l'[être humain] soit lui-même une oeuvre d'art" dit Céline Camut, danse thérapeute et formatrice.

L’expression corporelle est un langage qui précède les mots. Un langage vivant, instinctif, sacré. Il nous permet de parler sans parler, d’incarner ce que nous ressentons, de relier nos corps, nos histoires, nos croyances. Depuis toujours, les humains dansent pour célébrer, invoquer, guérir, se rassembler.

Pendant ma formation en danse‑thérapie, j’ai écrit un poème pour décrire ce que représente pour moi ce langage du corps. Je tiens à préciser que, par respect des normes en vigueur, j’ai choisi de nommer mes ateliers expression corporelle, même si ma pratique s’inspire profondément de la danse‑thérapie.

Avant de le lire, je vous invite à fermer les yeux, respirer profondément, et vous laisser traverser par les mots.

Un rituel

Un rituel, Nous célébrons notre état naturel. On danse, Rien on pense. C’est le moment d’écouter notre essence.Communauté, Un petit rappel pour la beauté, Sa sacralité, je remercie, Pour cette énergie.Envie de vivre, D’Amour je veux être ivre.

Comme je l’exprime dans ce poème, la danse est pour moi un acte d’amour total. Un espace où l’on dépasse ses limites, où l’on prend du recul sur ses blessures, où l’on se reconnecte à ce qui est vivant en nous.

Le mouvement conscient, accompagné par la musique, devient un soin. France Schott‑Billmann parle du corps invisible et vibratoire : ce corps‑énergie qui nous traverse et nous transforme. Quand on danse, on ouvre une porte vers ce corps‑mémoire.

Comme l’écrit Bessel van der Kolk dans Le corps n’oublie rien, chaque cellule porte une mémoire. À travers le mouvement, la respiration, l’écoute intérieure, nous pouvons accéder à : des souvenirs enfouis, des blessures anciennes et des émotions bloquées.

Non pas pour les revivre, mais pour les accueillir, les accepter, et transformer notre perception.

Le mouvement devient alors un passage, une transmutation : du mal‑être vers le mieux‑être, de la contraction vers la liberté, du silence vers l’expression.

La musique nous accompagne pendant cette transformation, elle agit comme une divinité. Elle favorise la catharsis, amplifie le mouvement, facilite l’entrée dans un état méditatif. Il existe une continuité profonde entre le corps et le son : l’un répond à l’autre, l’un révèle l’autre.

L’expression corporelle a plein de bienfaits, voici une liste non exhaustive de ce qu’elle permet:

• Travailler les traumatismes physiques

• Débloquer l’énergie créative

• Libérer l’énergie sexuelle

• Éliminer les tensions

• Apaiser le mental

• Retrouver la souplesse

• Renforcer l’estime de soi

• Harmoniser pensée, corps et cœur

  
  

Tout cela dans un cadre safe, structuré, bienveillant, où chacun peut s’exprimer librement.

En conclusion, le corps sait, le corps parle, le corps guérit

L’expression corporelle nous guide vers un retour à l’essentiel, à ce que nous sommes avant les mots: des êtres vibrants.